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[转帖] 真刺激!泾县人注意啦

值班编辑3 发表于 2020-5-27 14:13:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      热热热!这是这几天,泾县人的真实感受。这样的天气选择出门,无论用什么遮阳物,都无法阻挡高温的问候,但是小编今早出门神奇地发现竟然下雨了~
      这让小白对新一周的天有了期待话不多说,上预报!
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      今天温度还算适宜,29日还将有一次降雨过程。好家伙~高温+雷雨+冷空气,这周全部安排上它~它~它~~·好过分!!!
      但是,经历了“入夏懵”之后,宣城人是时候有勇气直面夏日的考验了。
      进入夏季小伙伴们一定要注意:
防暑降温!
防晒霜买好了么?
遮阳伞买好了么?
墨镜戴起来了么?
     需要提醒的是:宣城天气多变,提醒早出晚归的朋友,要带一件外套,谨防感冒!
最后,一份夏日养生攻略献上是时候和小编一起,开启朋克养生模式了。

夏日养生记住“五大纪律”
避免空调直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。吹空调的时候要注意,不可对着颈椎直吹,也不可在大汗淋漓的时候,直接进入寒冷的空调房,否则会引发疾病;空调温度要适当,建议在26摄氏度左右;吹空调时,要经常开窗,确保室内外空气的对流,换气通风。
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自主活动,多出出汗

天气炎热,很多人喜欢待在屋里不想出门。其实,欲祛湿排寒,归根结底是要增加自己的阳气,阳气旺,自然寒不侵体。所以高温天气应该适当出门活动,出出汗。但不可剧烈运动,可在晨昏之时,适当外出活动。

饮食注意少寒凉
如果身体比较虚寒的朋友,在夏季尤其是三伏天坚持不吃冷饮,那么身体寒气将会驱走大半,可起到冬病夏治的功效。
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护好咽喉、后心两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯,因此忌冲冷水澡。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

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大量补水
高温天气下,人体容易脱水,因此大量补水是防止中暑的好方法。补水时,忌大口急喝水,忌冷饮不离手,可以选择多吃水果以及喝清热去火的茶水。


全部回复1 显示全部楼层
carrousels 发表于 2020-6-10 12:12:37 | 显示全部楼层
很棒的提示,最近确实又热又闷,但是贪凉也容易生病
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